喝哪种汤可以美容养颜？

一、喝哪种汤可以美容养颜？

党参黄芪红枣鸡汤功效：补血养气，预防流感，增强免疫力，提亮肤色，抗衰老。材料：鸡1只、黄芪、党参、红枣、姜片各10克、葱结15克、料酒10ml做法：先将锅里注满水，放鸡、料酒和葱姜，用大火煮，待水开后，捞出锅中漂浮的油沫，再加入其的材料用文火炖，约一个半小时后用中火煮，如果想要肉感更鲜更美，那就一直用小火慢慢炖。红枣是天然的美颜圣品，是女人们一生最好的伴侣，不仅可以滋阴润燥，也能补气易肺，补血的同时补充了维他命。中医称，枣味甘、性温、能补中易气、养血生津，一日吃三枣，一辈子不显老。因此，胃凉的女性，使用红枣进补是最适合不过的 。川贝蜂蜜炖雪耳功效：滋润保湿、滋养肝肾、生津解燥材料：蜂蜜120克、湘莲子80克、桔梗、干雪耳各60克、川贝40克、桂圆肉10克做法：川贝、桔梗和桂圆、湘莲子用水洗净，湘莲子去核，抽掉苦心，干雪耳浸泡20分钟，等到完全泡开后，剪掉根蒂，撕成小朵。然后将川贝、桔梗、湘莲子、桂圆肉和雪耳放入炖盅内，倒入600ML的开水炖1小时左右。熬好后待温度将至适宜时放入蜂蜜即可。蜂蜜中含有大量可被人体吸收的糖分、维他命、氨基酸，对皮肤保湿起到一定的功效，用在冬天进补，可以缓解皮肤干燥脱皮的现象，也可以帮助繁忙工作的朋友们润肺去燥，由内养外。从上面对于喝红枣枸杞水以及蜂蜜柠檬水等都是有助于我们美容养颜的，希望女性朋友们可以根据自己的口味去选择上面介绍的食物。女性朋友们想要让自己的肌肤变的更好，你们就需要做好保养肌肤的方法，而且你们要知道肌肤的补水。

二、女人喝什么茶可以美容养颜？

美肤茶

绿茶末适量，软骨素1克。先用沸水冲泡浓绿茶一杯，然后将软骨素与茶水调和。经常饮用可健美皮肤，使皮肤富有弹性。

消脂茶

茶叶、生姜、诃子皮各等份。先将茶叶、诃子皮加水1碗，令其沸热后，再加生姜煎服。可治积食，且减肥效果明显。

护眉茶

隔夜茶适量，蜂蜜少许。在隔夜茶中加入少许蜂蜜调匀，洗洗眉面，可润眉。长期使用可使眉毛浓密，富有光泽。

灵芝茶

灵芝草10克，绿茶少许。将灵芝草切成薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。既补中益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤。

葡萄茶

葡萄100克，白糖适量，绿茶5克。先将绿茶用沸水冲泡，葡萄与糖加冷水60毫升，与绿茶汁混饮，可抗衰老和保持青春活力。

何首乌茶

绿茶、何首乌、泽泻、丹参各等量，加水共煎，去渣饮用。每日1剂，随意分次饮完，有美容、降脂、减肥等功效。

珍珠茶

珍珠粉、茶叶各等份，用沸水冲泡茶叶，以茶汁送服珍珠粉。有润肤、葆青春、美容颜功效，适用于开始老化的皮肤。

三、女人喝什么茶美容养颜瘦身

女人喝什么茶美容养颜瘦身

随着生活水平的提高，人们越来越注重健康和美容。对于女性来说，喝茶是一种既健康又美容的方式。下面介绍几种适合女性饮用的茶，帮助您美容养颜瘦身。

1. 玫瑰花茶

玫瑰花茶是一种非常受欢迎的茶，它具有美容养颜、调节气血、缓解压力等功效。玫瑰花中含有丰富的维生素C和多种氨基酸，这些成分有助于改善皮肤状态，使皮肤更加光滑细腻。同时，玫瑰花茶还可以促进血液循环，帮助消除疲劳，减轻痛经等症状。

2. 菊花茶

菊花茶是一种清肝明目的茶，它具有清热解毒、美容养颜等功效。菊花中含有丰富的维生素A和氨基酸等成分，这些成分有助于滋润皮肤，改善皮肤状态，使皮肤更加有弹性和光泽。此外，菊花茶还可以促进新陈代谢，帮助减肥瘦身。

3. 荷叶茶

荷叶茶是一种具有减肥瘦身、降脂降压等功效的茶。荷叶中含有丰富的纤维素等成分，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，减少脂肪堆积，从而达到减肥瘦身的效果。同时，荷叶茶还可以降低血压和血脂，对心血管健康也有一定的保护作用。

4. 普洱茶

普洱茶是一种经过发酵的茶，具有抗氧化、降脂降压、减肥瘦身等功效。普洱茶中的咖啡因可以刺激胃液分泌，促进消化，同时抑制食欲，减少摄入量。此外，普洱茶中的多酚类物质可以降低血脂和胆固醇，从而减少脂肪堆积。

除了以上几种茶之外，还有很多其他适合女性饮用的茶，如柠檬茶、绿茶、乌龙茶、枸杞茶等。这些茶都具有不同的功效，可以根据自己的口味和需求选择适合自己的茶饮。

总之，适量饮用茶可以帮助女性美容养颜瘦身，增强身体健康。在选择茶叶时，建议选择品质好、无污染的茶叶，同时注意适量饮用，不要过量。

四、女人喝什么酒能够美容养颜

女人喝什么酒能够美容养颜

在当今社会，女性朋友越来越注重对自己的保养和养颜，追求一种健康而美丽的生活方式。除了日常的护肤品和保健品，你可能会想知道女人喝什么酒能够起到美容养颜的作用呢？本文将为大家介绍几种适合女性的酒类，它们拥有不同的特点和功效，有助于提升女性的容颜和健康。

1. 红葡萄酒

红葡萄酒是许多女性的首选，它富含抗氧化剂，尤其是多酚类物质，如花青素和类黄酮。这些成分可以抵御自由基的伤害，减缓衰老过程，使皮肤看起来更加有弹性和光泽。

红葡萄酒还含有一种叫做葡萄酒多酚的物质，它具有抗炎和抗菌的作用，有助于改善皮肤的状况。适度饮用红葡萄酒还可以帮助放松身心，促进睡眠，从而提高皮肤质量。

2. 美容酒

美容酒是专门针对女性美容需求研发的一种酒类产品。它通常使用天然植物成分和特殊配方，具有丰富的维生素和抗氧化剂。

美容酒的功效很多，可以滋润肌肤，减少细纹和皱纹，提亮肤色，调节内分泌等。不同的美容酒可能有不同的主打功效，比如有些适合淡化黑斑和雀斑，有些则适合紧致肌肤和提拉轮廓。

美容酒的品牌也非常多样，你可以根据自己的需求选择合适的产品。但要注意，饮用美容酒要适量，过量饮用反而可能对身体产生负面影响。

3. 绿茶

绿茶不仅是一种健康的饮品，也是一种被誉为“美容圣品”的饮料。绿茶中的茶多酚、儿茶素以及维生素C等成分都对美容养颜有着显著的效果。

首先，茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以清除自由基，减缓皮肤老化的过程。其次，儿茶素可以收缩毛孔，改善肤质，减少油脂分泌，有效控制痘痘的生成。再者，绿茶中的维生素C可以促进胶原蛋白的合成，使皮肤更加紧致有弹性。

此外，绿茶还具有抑制黑色素生成、淡化色斑和提亮肤色的作用。因此，经常饮用绿茶不仅有益于健康，还能保持年轻的容颜。

4. 果酒

果酒是由水果发酵而成的酒类，它含有丰富的天然果汁和营养物质。由于水果本身富含维生素、矿物质和抗氧化剂，果酒也具有类似的营养价值。

不同种类的果酒具有不同的功效。比如苹果酒富含维生素C，有助于美白肌肤；葡萄酒酿制的酒类含有葡萄皮中的多酚，对抗衰老效果显著。

果酒的饮用方法也很多样，除了直接饮用，还可以用来调制各种鸡尾酒和果酒冰淇淋等。不过，要注意果酒的酒精含量，适量饮用，以免对身体造成负担。

5. 蜂蜜酒

蜂蜜酒是一种结合了蜂蜜和酒精的饮品。蜂蜜本身就是一种天然的美容剂，它具有保湿、抗菌、抗氧化的作用。

蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸，这些成分对于肌肤的滋养和修复起到重要作用。同时，蜂蜜还可以调节肌肤的水油平衡，收缩毛孔，改善皮肤松弛。

而蜂蜜酒则在提供美容效果的同时，还可以享受到酒精带来的放松和愉悦的感觉。不过，蜂蜜酒的酒精含量较高，要注意适量饮用。

总结

女人想要拥有美丽的容颜，除了正确的护肤和饮食习惯外，适量饮用一些有营养价值和美容功效的酒类也是可以考虑的。红葡萄酒、美容酒、绿茶、果酒和蜂蜜酒都是适合女性的美容养颜酒品。

要注意的是，饮酒要适量，过量饮酒反而会对身体和皮肤健康产生负面影响。此外，每个人的体质和需求不同，选择合适的饮品更重要。如果你有特殊的健康问题或者酒精过敏，建议咨询医生的意见。

希望本文能够帮助到你，让你更了解女人喝什么酒能够美容养颜，获得更健康、更年轻的肌肤。

五、女人喝什么红酒最养颜美容

亲爱的读者朋友们，今天我来为大家介绍一些关于女人喝什么红酒最养颜美容的知识。红酒作为一种古老而又神奇的饮品，自古以来就受到了人们的喜爱。而对于女性而言，红酒不仅可以增添生活情趣，还有许多美容养颜的益处。

红酒的神奇之处

首先，红酒中含有丰富的多酚类化合物，如原花青素、类黄酮等。这些物质具有很强的抗氧化作用，能够抑制自由基的产生，减缓细胞的老化进程。同时，红酒还富含维生素C、维生素E等，能够促进皮肤的新陈代谢，提高肌肤的光泽度。

女人喝红酒的好处

1. 延缓衰老：红酒中的抗氧化物质可以有效抑制自由基的活性，从而减缓肌肤的衰老过程。长期坚持适量饮用红酒，可以使肌肤保持年轻，延缓细纹和皱纹的出现。

2. 滋润肌肤：红酒中的多酚类化合物具有良好的保湿效果，能够为肌肤提供充足的水分，改善肌肤干燥问题。喝红酒有助于保持肌肤的水嫩和弹性。

3. 改善肤色：红酒中的鞣花酸可以促进皮肤细胞的新陈代谢，加速老废角质的脱落，使肌肤更加细腻光滑。同时，红酒还可以调节肌肤的油脂分泌，改善肤色暗黄的问题。

喝红酒的适量原则

适量是喝红酒时需要遵守的原则之一。过量的饮酒会对身体产生负面影响，因此女性在选择红酒时需要掌握以下几点：

女性适合喝哪种红酒

对于女性来说，不同品种的红酒对于美容养颜的效果也是有差异的。

1. 黑皮诺

黑皮诺红酒含有丰富的花青素，能够有效抑制黑色素的形成，使肌肤更白皙透亮。此外，黑皮诺红酒还具有保湿的功效，能够改善肌肤干燥，使肌肤更加柔嫩光滑。

2. 梅洛

梅洛红酒中含有丰富的抗氧化物质，可以有效抵抗自由基的伤害，减缓肌肤老化。同时，梅洛红酒还富含维生素C和维生素E，能够修复肌肤损伤，提亮肤色。

3. 赤霞珠

赤霞珠红酒具有较高的单宁含量，可以收缩毛孔，改善皮肤松弛和粗糙的问题。此外，赤霞珠红酒还具有很好的抗衰老效果，能够减少皱纹的产生。

红酒美容的使用方法

除了直接饮用，女性还可以通过其他形式使用红酒来进行美容护肤。

小贴士

1. 怀孕期间、哺乳期的女性以及患有肝病、胃病的人应避免饮酒。

2. 若出现酒后红脸、头晕、恶心等不适症状，应立即停酒。

3. 长期大量饮酒会对身体健康产生不良影响，应适度控制红酒的摄入量。

希望通过今天的分享，能够让大家对女人喝什么红酒最养颜美容有更深入的了解。红酒不仅是一种美味的饮品，更是女性美容养颜的好帮手。但请谨记，适量饮酒才能发挥红酒的美容功效，合理搭配才能使肌肤更加健康和美丽。

六、男士喝什么茶养颜美容？

1、白玫瑰茶　　白蔹6克，玫瑰花3朵，红枣5颗。混合后用沸水冲泡15分钟即可。可解毒散瘀，美化肌肤，适用于面部有黑斑，雀斑，痤疮，疙瘩的。　　2、金银玫瑰茶　　金银花1克，玫瑰花3朵，麦门冬2克，山楂2克。混合后用沸水冲泡15分钟即可。可理气解郁，滋阴清热。适用于肝郁虚火上升，脸色枯黄，皮肤干燥者。　　3、菊花茶　　泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡2-3分钟即可。待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微黄色。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。　　饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。菊花茶其实不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以。可去毒抗辐射，对体内积存的有害化学或放射性物质，有排除的功效。　　4、普洱茶　　把普洱茶叶放入杯中，可以加入一些甘菊花进去，然后同滚烫的开水冲泡，如果不爱喝浓茶，可以把第一倒茶水倒掉，喝第二次的茶水。能够帮助消化，减少油脂，帮助消除皮肤的浮肿现象。　　5、乌龙茶　　采用盖碗，先用开水烫盖碗、茶海及茶杯，使器具有一定的温度，并可清洁杀菌。将7至8克的茶叶放入盖碗，加开水只需浸没茶叶即可，倒出茶汤至茶海（需有漏斗），再次烫杯，此为洗茶。再冲入开水，只需10至15秒的时间，即可倒出至茶海中（需有漏斗），用茶海将茶汤平均倒入香杯，即可品饮茶汤。　　以后每次冲泡再再多10秒即可。可醒酒消除胆固醇，能够防止身体虚冷，摄取酒精和积聚体内的胆固醇，带来热量。利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好。　　6、桂圆玫瑰茶　　桂圆5克，枸杞子5克，玫瑰花2朵。桂圆取肉，与枸杞子混合后用沸水冲泡10分钟，放入玫瑰花即可。代茶饮用。可养血滋阴，养颜润肤，调节内分泌失调。　　7、芦荟茶　　将芦荟洗净，去掉外皮后吧透明的叶肉切成丁。水沸后，将火调成中火，放进芦荟煮10分钟。当叶肉成为半溶解状态时便可，盛出后，加一点蜂蜜或冰糖调味既可。可促进排便排毒素。想抽烟的时候，泡一壶芦荟茶，那与香烟相似的独特苦味，芦荟茶不仅有助于戒烟，而且促进排便及新陈代谢。　　8、丹参杞玫瑰茶　　丹参3克，枸杞子6粒，葡萄干6粒，玫瑰花2朵。混合后用沸水冲泡10分钟即可。可益气活血，养阴安神，适用于心肌缺血，失眠健忘，脸色无光华者。　　9、枸杞茶　　红茶包一个、杞子一小撮。将材料放入已经预热的杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。基本上，茶包浸泡可随个人喜好而提早取出，甚至不加茶包也可。枸杞均有明目、养肝、益血、降血糖血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健美容功效。　　10、牛奶玫瑰茶　　玫瑰花6朵，枸杞子6粒，葡萄干3克，牛奶100毫升，将玫瑰花，枸杞子，葡萄干用沸水冲泡5分钟后，取茶汁，加入牛奶调匀即可。可护肝健胃，养颜润肤，增加皮肤的弹性。　　11、玫瑰乌梅去脂茶　　玫瑰花10朵，乌梅3颗。将玫瑰花和乌梅混合后用沸水冲泡8分钟即可。代茶饮用。可促进食欲，润肠通便，降低血脂肪，是理想的减肥成品。此茶喝多恐有腹泻的后遗症，肠胃不好的人请酌量饮用。

七、美容养颜精力汤的做法，美容养颜精力汤怎么做？

用料车厘子蓝莓小番茄黑提胡萝卜甜菜根生姜九层塔好水（过滤过的水）精力汤的做法所有的蔬果洗干净，确保是洗干净的，因为会连皮一起扔进蔬果机进行“压榨”所有食材扔进蔬果机，加入适量的水（根据自己的喜好进行浓度调节），我用Brita滤水器过滤了自来水按下开关，2分钟以后就好啦！

八、女人美容养颜喝哪些茶叶好

女人美容养颜喝哪些茶叶好

茶叶是中国传统的饮品之一，不仅有着悠久的历史，还具有丰富的功效。对于现代女性而言，茶叶不仅可以提供舒缓的喝茶体验，还具有美容养颜的功效。但是，在众多茶叶品种之中，哪些茶叶适合女性美容养颜呢？本文将为大家介绍几种适合女性的茶叶及其功效。

1. 绿茶

绿茶是一种未经发酵的茶叶，富含抗氧化剂和维生素C等成分，具有很好的美容养颜效果。绿茶中的茶多酚能够清除体内自由基，延缓衰老。此外，绿茶还有减肥、消炎、护肤等作用。

喝绿茶可以提高新陈代谢，促进脂肪分解，帮助减肥瘦身。绿茶中的儿茶素还可以抑制脂肪的吸收，防止胆固醇的堆积，对预防心血管疾病很有帮助。此外，绿茶中的儿茶素还有杀菌消炎的作用，对皮肤炎症和痤疮有一定的缓解效果。因此，女性可以适量饮用绿茶，实现美容养颜的效果。

2. 茉莉花茶

茉莉花茶是一种具有浓郁花香的茶叶，富含茉莉醇、多酚等成分，具有抗氧化、美白、保湿的功效。茉莉花茶具有祛斑、淡化黑眼圈的作用，可以改善肌肤的暗沉问题。

此外，茉莉花茶还具有镇静、安神的作用，可以缓解压力、改善睡眠质量。睡眠是女性美容的关键，如果睡眠质量不好，容易引发肌肤问题。因此，女性朋友不妨在睡前喝一杯茉莉花茶，帮助放松身心，提高睡眠质量。

3. 红茶

红茶是经过发酵处理的茶叶，富含茶多酚、咖啡碱、维生素等成分。红茶具有提神醒脑、健脾开胃的作用，同时也有美容养颜的功效。

红茶中的茶多酚具有抗氧化的作用，可以中和自由基，减缓衰老。此外，红茶还可以促进血液循环，提高皮肤的营养供给，延缓皮肤衰老。而且，红茶中的咖啡碱还可以收缩毛孔，减少皮肤油脂分泌，有助于改善肌肤问题。

4. 玫瑰花茶

玫瑰花茶是以鲜花为原料制成的，富含多种维生素和微量元素，具有美容养颜的功效。玫瑰花茶不仅可以保湿滋润肌肤，还能够调节内分泌，改善经期不适。

玫瑰花茶还具有抗氧化的作用，可以中和自由基，减缓衰老。同时，玫瑰花茶还可以舒缓压力、缓解焦虑与抑郁，让人心情愉悦。心情愉悦对于女性的美容养颜来说是非常重要的。

5. 黄茶

黄茶是一种独特的茶类，富含茶黄素、茶氨酸等成分。黄茶具有清热解毒、润肺止咳、消食化积的作用，对于改善肌肤问题非常有效。

黄茶中的茶黄素具有很好的抗氧化作用，可以抑制黑色素的沉积，减少色斑的产生。同时，黄茶还可以改善肠胃功能，帮助消化吸收，对于女性的健康和美容养颜都有一定的好处。

总结

以上介绍的几种茶叶只是适合女性美容养颜的茶叶中的一部分，每一种茶叶都有其独特的功效。女性可以根据自己的需求选择适合的茶叶进行饮用，但要注意适量饮用，不可过量。

喝茶是一种生活的享受，也是一种对自己的关怀。通过适当饮用茶叶，不仅可以改善肌肤问题，延缓衰老，还能够提高身体的免疫力。女性朋友不妨抽出一些时间，享受一杯美味的茶，让茶香伴随着美丽与健康。

九、喝什么茶美容养颜效果好？

可选喝蜂蜜柠檬茶和玫瑰枸杞茶等：

1. 蜂蜜柠檬茶：柠檬含有维生素C，增加皮肤弹性，蜂蜜能排毒养颜。

2. 玫瑰枸杞茶：玫瑰能养血调血，枸杞可补血益肾，让气色更红润。

十、春季美容养颜汤有什么呢？

　　食效：补血、润肺、清火。　　材料：猪肝300g，小番茄4个，百合适量，姜3片。　　做法：　　1.猪肝切薄片，用开水烫一下，捞出。　　猪肝选择颜色淡、接近粉色的口感会比较好。　　2.将猪肝腌制约10分钟。　　如果想让猪肝充分进味，可在煲汤前将切好的猪肝加入酱油、酒、胡椒、生粉适量。腌制时应用手抓，使调料充分混合。　　3.番茄切块，与百合用中火煮约10分钟，加入姜片。　　煲汤用的番茄应挑选手感较硬的。切前先用开水烫一下，这样易将外皮剥掉，不会有皮浮在汤上。　　百合如选用新鲜的，应挑选表皮洁白光鲜的。如用干百合，可适当延长煲煮时间。　　4.加入猪肝及适量调味料，中火煮30～40分钟即可。　　冬瓜排骨汤　　材料：冬瓜200g，猪排骨100g，香油、葱、姜、花椒、食盐、味精各适量。　　做法：　　1 冬瓜去皮，洗净，切块。　　2 猪排骨洗净，剁块。　　3 葱洗净，切段。生姜洗净，切片。花椒研细。　　4 将猪排骨放人锅中，加清水适量煮沸后，去浮沫，下冬瓜及葱、姜、椒等调味品。　　5 煮至排骨、冬瓜熟后，下食盐，味精，再煮一二沸即成，最后淋上香油。　　功效：此汤清淡宜人,具有清热解毒功效　　还有：　　1、猪蹄皮冻　　材料：猪蹄2只，红枣5颗，枸杞15颗　　这个做法很简单，就是到超市里买新鲜的猪蹄，洗干净后先用热水烫一下，然后捞出，倒入半锅的水，加一些红枣，枸杞然后小火慢炖，大约一个小时后，汤就会变的黄黄的，加盐，鸡精，葱末就可以。喝完汤之后呢，把吃剩的猪蹄打理一下，把骨头都剔掉，把这些猪蹄再放回锅里跟剩下的汤再煮一会，然后捞出来，装在一个平口的盘子中，套上保鲜膜，放在冰箱的冷冻层里，大约15-20分钟左右，你就可以拿出来了。它已经成了软软的皮冻。然后用刀切成若干小快你就可以品尝了。猪蹄含丰富的胶原蛋白，可保持皮肤弹性，减少皱纹，保持好气色。这个汤一个星期喝一次，坚持下去，你就会有惊喜哦。　　2、四物汤　　很多MM在月经的时候可能都会肚子疼脸色苍白的，这个汤补血补气，温暖子宫。　　材料：熟地(用手抓一小把)，党参6-8条，枸杞40-50粒，当归3-5片(这些材料中药店里都可以买的)，猪骨。　　将所有的药材跟猪骨放在一起褒汤，大约褒40分钟小火，就差不多了，记住是小火。喝了之后可以滋润皮肤，脸色特别的好。　　3、银耳百合雪梨糖水　　这个糖水能从内而外的滋润皮肤，喝了之后皮肤会水水的。　　材料：雪梨1个，银耳2块(用水先泡20分钟，去掉黄梗)，百合6-10片。　　将上述食材放在一起煮，大约20-30分钟就可以。如果你喜欢甜，还可以加一些冰糖。　　4、醋姜猪蹄　　这个比较适合想胖一点的MM，因为这个汤很补，能很快的恢复体力，还可以去皱补血，是个超级养颜的好东西，喝完脸色会很红润。但是不是说胖的MM就不可以喝，其实也是可以的，只是不要晚上喝，一个星期一次就可以。　　材料：猪蹄2-3个，大约6-7片姜，香醋两勺。　　醋本来就是美容的，在炖在猪蹄里，效果自然不用说的啦。所有的食材放在一起煮小火，时间长一些，因为你要把猪蹄煮的烂一些，大约一个小时就可以了，你要是吃不惯酸就放一勺红塘，酸酸甜甜的味道很是不错。当然你要是不喜欢甜也不喜欢酸，那就放一些葱，香菜，也是不错的味道。　　5、鱼肉豆腐汤　　鱼可是个好东西，富含丰富的营养物质，各种维生素，喜欢吃鱼的MM相信皮肤都不错的。豆腐更是美白的极品。　　材料：黄鱼或鲫鱼一条，一块豆腐　　先把鱼收拾干净，入锅两面煎一下，再放入锅里炖，小火，炖到鱼肉已经熟的时候(你可以用筷子感觉一下)，在放豆腐，大约炖上10分钟就可以，再放盐，鸡精调味，放葱末香菜，恩，一锅美容又美味的鱼汤就出锅了，味道真的是鲜美。　　6、枸杞银耳汤　　枸杞和银耳两者搭配效果很是不错，既可以补血，又可以美白肌肤。　　材料：枸杞15―20颗，银耳2块(泡水备用)　　先把银耳放在锅里小火顿10分钟，然后加入枸杞，两者一起煮10-15分钟，加入冰糖，直到汤液粘稠即可。　　7、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水　　这款糖水补血又滋润，一年四季都适合。　　材料：红枣5-10粒，桂圆5粒，新鲜莲子15颗，新鲜百合1个，枸杞15粒　　此汤最好用新鲜百合和莲子，红枣要去核，这样才不会上火。常喝此汤，能气血充足，脸色红润呢！