七大营养素在人体中所占的比例图?

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七大营养素包括:蛋白质 脂肪  糖类 水  无机盐  维生素  膳食纤维

水:60%~70%,蛋白质:16%~20%,脂肪:15%~18%,碳水化合物:2%,矿物质:5%,维生素:1%,纤维:少量。

人体所需的各种营养素,必须通过每天所吃的食物不断得到供应和补充。在人体的生理需要和膳食营养供给之间建立平衡的关系,就形成平衡膳食。

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