开产后康复店需准备些什么？

一、开产后康复店需准备些什么？

开产后康复店需要准备足够的资金、合适的场所、专业的康复团队、先进的康复设备以及完善的管理制度。

此外，还需要了解客户需求，提供个性化的康复方案，建立良好的口碑和客户关系，以及开展有效的宣传和市场推广，从而吸引更多的患者前来接受康复服务，提高店铺的知名度和竞争力。

二、产后康复难学吗？

看你学习产后康复的目的了。有些产后妈妈或者备孕女性可以学一些简单知识和技巧巧，后面可以为自己服务；如果想当产后康复师，当老板开店！两者目的不同，所学专业技能的深度也有很大差异。

如果单纯的自己做产后康复，我建议可以报个基础班，学习起来压力也不大，时间上也比较宽裕。

三、要去做产后恢复吗

为什么要去做产后恢复

当一个女人经历了漫长的孕期和分娩过程后，她的身体会遭受很大的变化和压力。这个过程对身体的影响是巨大的，产妇需要时间和努力来恢复到怀孕前的状态。因此，产后恢复变得至关重要。

产后恢复是指通过正确的饮食、锻炼和康复计划来恢复妇女在怀孕前的身体状态。这不仅包括身体上的恢复，还包括心理和情感上的调整。以下是为什么你应该考虑去做产后恢复的一些重要原因：

1. 促进身体的恢复

怀孕和分娩对妇女的身体造成了很大的压力。产后恢复计划可以帮助你的身体逐渐恢复到怀孕前的状态。

通过正确的营养和锻炼，你可以加强你的核心肌群、提高耐力和灵活性。这些恢复策略将帮助你缓解身体的疲劳和不适感，并提高你的整体健康状况。

2. 预防和缓解产后相关问题

产后恢复计划可以帮助你预防和缓解许多与产后相关的问题，例如腰痛、盆底肌肉失调、尿失禁等。

通过正确的锻炼和康复计划，你可以加强盆底肌肉，增强腰背部肌肉，改善身体姿势，从而减少不适和疼痛。

3. 提高心理和情感健康

产后期是一段非常特殊的时期，很多产妇会面临情绪波动、焦虑和抑郁等问题。在这个阶段接受产后恢复计划可以帮助你建立积极的心态，改善心理和情感健康。

恢复期间你可以获得专业的指导和支持，专家们将帮助你处理情绪问题，提供心理支持，让你更好地适应新的角色和责任。

4. 提供专业指导和支持

进行产后恢复不仅仅是锻炼和节食。你需要专业指导和支持来确保你的恢复计划是科学合理的。专家们将为你定制个性化的康复计划，根据你的身体状况和需求来制定适合你的锻炼和饮食方案。

他们会监督你的进展并提供必要的调整和建议。通过专业指导，你可以更安全、有效地恢复到怀孕前的状态。

5. 增强母婴关系

产后恢复不仅对产妇有益，对新生儿也非常重要。在康复计划中，你可以学习到正确的抱婴、喂养和照顾技巧，加强你和宝宝之间的关系。

通过与你的宝宝建立联系和互动，你可以促进你们之间的情感纽带，进一步加深母婴关系。

结论：

产后恢复是非常重要的，对于产妇来说，它不仅可以帮助生理上的恢复，还可以改善心理和情感健康。通过专业的指导和支持，你可以更安全、更有效地恢复到怀孕前的状态，增强母婴关系。

因此，如果你刚刚经历了分娩过程，不妨考虑参加产后恢复计划，给自己和宝宝一个良好的开始。

四、在医院做产后康复可以报销吗？

可以。一般情况下，产后修复可以使用社保报销医疗费用的条件可能包括：

1. 社保参保：您需要在深圳参加社会医疗保险，并进行连续缴纳，确保具有有效的社保身份。

2. 医保目录：产后修复项目需要在医保目录范围内，才能够享受医疗费用报销。具体的报销项目和比例可能根据不同的医保政策有所不同。

3. 医院资质：产后修复需要在医疗机构进行，确保所就诊的医院具有合法的资质和相关的医保准入条件。

五、产后康复可以报销吗？

可以

产后康复可以报销,康复也属于医疗保险的一部分,但是就现在国内的行情来看,产后康复报销不会全部报销,因为产后康复属于正常情况,按照严格的理论来说并不属于医疗保险的范畴,但是又因为产妇在生孩子以后,可能会出现意外情况,因此产后康复就可以报销了。

六、产后康复有用吗？

我是产后42天去医院做的系列检查，建议如果要修复一定要选择三甲医院

我在西北妇幼做产后修复价格：✅盆底肌修复10次1729元✅腹直肌修复10次2160元✅腹部按摩10次880元

医保虽然不能报销，但是可以刷医保卡余额，老公的、直系亲属的医保卡余额都可以刷。我刷的老公的卡，可以刷医保真的很爽。

缴费后到产后修复科的盆底肌修复室去预约，另需购买耗材（盆底肌电头、腹部贴片）350元不能刷医保卡。

之后就可以预约做修复了，每周两次，每次间隔最好是3～4天，最多不要超过7天，生理期除外，遇上生理期，等月经干净后2天就可以继续做修复。

平时在家也要配合练习。

盆底肌修复

产后修复一定要按固定的顺序来做，否则效果会大打折扣。那么排在第一位的就是盆底肌修复。

盆底肌松弛，会导致咳嗽漏尿、夫妻生活不适、子宫脱垂等情况，而且年龄越大症状越严重。盆底肌修复的黄金时间是产后42天至产后半年。所以42天的产后检查一定要及时去做。

当你在产后检查中发现自己盆底肌松弛该怎么办呢？

一定要选择正规三甲医院做仪器治疗。配合仪器刺激，一定要多做凯格尔运动。在医院电流刺激后，肌肉群是最敏感的，也是我们做凯格尔运动最有效果的黄金时间，所以回家要保持每天最少做100个提肛运动。当然提肛运动不是简单的收缩力度锻炼，还要锻炼肌肉发力的持久性，要试着提起来保持一段时间再放松。

我在西北妇幼做的盆底肌修复，做了10次，我简单的记录了下来，给大家分享一下注意事项：

1.盆底肌修复之前要做分泌物检查，如果有妇科炎症，需要先放药一周治疗妇科炎症，一周后再去做分泌物检查。

如果分泌物检查还是不过关，没有关系，盆底肌修复是3-4天一次，可以在做修复间隙继续放药。

注意分泌物检查必须是7天内的，盆底肌修复前一天不要放药。

2.做修复其实就是将探头放进去，然后会感觉到电流刺激。电流刺激强度可调，尽量选择能承受范围内较大强度，这样修复效果才比较好。

头三次比较简单，电流刺激配合着一些屏幕上简单的提肛运动提示去做就好，主要是帮助我们感知到盆底肌的位置，学会正确的发力方法，先把力量提升。

到了第四次开始就会加一些复杂的图案，这时就需要能够有一个肌肉持续控制感。

到第七次开始就有了更复杂的阶梯图案，这时难度提升，锻炼的是我们对盆底肌的控制能力。

我开的疗程是十次，在第一次、第五次和第十次都有对盆底肌的复盘评估，可以清楚的看到自己盆底肌的修复程度。

不要急于进行剧烈运动，避免在产后半年进行跳绳、跑步、羽毛球等跑跳运动。凯格尔运动是要终身去做的。

即使产后修复修复的还不错，如果后期不注意，伴随着年龄的增长，到了老年仍有可能出现盆底肌松弛的情况。所以要借着修复的时间段，养成习惯，平时没事就做做凯格尔运动。

腹直肌修复

怀孕的时候由于我们的肚子都会变大，就会出现腹直肌分离，生完孩子后，我们自己的身体也是有修复功能的，会自己慢慢去闭合，但是如果你在产后42天复查时，腹直肌分离仍然大于3指，就可以考虑在做腹直肌修复了。

如果腹直肌分离严重还不做修复，就可能出现脏器脱垂、脂肪积压、腰酸背痛的情况。我42天复查的时候腹直肌分离3.5cm，医生建议到医院来做专业的腹直肌修复。给开了腹直肌电疗修复和推拿手法修复同时进行。

你可能要说我不知道我分离程度呀？怎么自测？

到网上你能搜到好多自测方法

但！是！

我是一点都不建议你自己在家自测，然后自己在家腹式呼吸。

首先自测真的非常不准，哪个动作细节做的有问题，测出来的数值都是无效的。指望着看个视频就能学会测量分离程度？这对咱们普通妈妈来说真的有点太难了。再说自己一个人也很不好操作，就去医院挂个产后康复科，让专业的医生来帮你测量不是更可靠更方便吗？

如果你和我一样平时根本不咋运动，没啥运动健身习惯，自己直接在家做腹式呼吸也不是太靠谱。因为你很有可能发力部位方法都是错的，错误的发力不仅没有修复效果反而可能会造成额外的伤害。

到医院做上一疗程，你能切实感觉到腹直肌收缩的感觉和部位，回家再做腹式呼吸才能比较精准有效。

在医院做腹直肌修复还有一个好处是在你做的第一次、第五次和最后第十次，医生都是会帮你进行跟踪测量，让你实实在在的看到修复效果。

这里一定要推荐各位妈妈选择三甲医院，不要去那些月子会所呀、产康机构。医院才是最专业的，而且医院收费也很合理。

三甲医院的腹直肌修复都做些什么？

腹直肌修复可以分为两个部分：

一、电疗治疗：

基本10次一个疗程，电疗大概是2000上下。就是将电极片贴在肚子一圈，通过电流刺激，达到修复效果。我们尽量选择可以承受范围内比较大的电流强度，这样修复效果会比较好。

二、推拿手法：

推拿手法是医生用这种橄榄油在肚子上做一些推拿按摩，还会按一些穴位。我在西北妇幼。做的是88一次，10次880，真的很便宜了。不过，等到我做到最后两次，医院引进了这个电磁波“神灯”（医生开玩笑说这个是神灯），照在肚子上暖暖的，手法也更新了，加上了腰部的按摩，费用也提升了，变成250多一次。

现在医院做修复，应该都是可以刷医保卡余额。不仅仅是你个人的余额哦！我刷的就是我老公的医保卡。

干货时间：医生的一些建议

在做腹直肌修复的过程中，回家配合一些运动和注意要点也很重要。干活时间到，下面是医生教我的一些技巧：

1. 回家里每天做2-3组腹式呼吸，一组十次，可以在起床前、睡觉前安排上。注意腹式呼吸过程中吐气要慢，气吐完最后要坚持几秒，这几秒你能感觉到腹直肌收缩，是最有效的时间。

医生还教我在腹式呼吸的时候，最后呼气时也可以试着用手把肚子向里面按一下。

2. 平时尽量避免做腹压增大的运动，比如弯腰、长时间蹲、提重物、抱孩子。就是你感觉到肚子在用力的活动都尽量避免。

3.别为了瘦身瘦肚子，早早的开始做什么仰卧起坐呀、跳绳啊这些剧烈活动，一定要在盆底肌腹直肌都修复完成以后，产后半年在循序渐进展开。

4.最后有一个日常小动作也很重要，就是我们在起床的时候，要注意不要直接起身，这样对腹直肌修复会有副作用，我们要采取侧卧起身，动作要放慢放缓。

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七、月子中心做的产后康复靠谱吗？

一般来说可靠，因为月子中心提供的产后康复服务包括月子餐、按摩、物理治疗等，可以快速帮助产妇恢复身体，舒缓产后疲劳和疼痛。此外，月子中心的医护人员也能随时解决产后的疑问和问题，提供必要的医疗照顾。然而，在选择月子中心之前，需要仔细挑选，选择正规的月子中心和专业的医护人员，以确保服务的质量和安全性。内容延伸：除了月子中心提供的服务，产妇还可以在家中实施一些简单的产后恢复体操和饮食调理，以加速身体恢复。同时，也需要注意休息和家人的关怀，避免产后抑郁等心理问题的出现。

八、国内产后康复哪个医院做的好？

产后恢复品牌有哪些？

产康陷阱多，大家请注意以下几点： 1.产康并不是医疗机构，是美容机构，所以并不能治病，很多都是利用小编们妈妈着急恢复的心里，虽然有一定的效果，单并不是做了产康就能根治什么玻且生完宝宝后都有恢复期，身体健康自然也是可以恢复的。所以有一。

高端产后修复品牌品牌很多，但是无论高端还是中端，必须了解什么样的品牌值得选择； 在考察产后恢复店加盟品牌就需要提前了解产后恢复加盟十大品牌； 产后恢复加盟十大品牌第一名：俪芬佳 俪芬佳隶属于上海汉甲集团，专注连锁加盟行业11年，时至。

一般的市面上的很多品牌都是用的国内淘宝货吧，要是想做那种问题频发的义务淘宝多的去了，还省钱。要是想学正规技术，建议还是去正规机构，孕博士这个品牌不错，德式服务技术、欧美进口仪器，当然贵，土豪随意。宝宝粮仓还可以，价格适中，日韩。

品牌不品牌不用在乎，在乎的是有没有成熟的技术，坚强的后续支持才是主要的

能排名十家的月子中心首先需要配备自身严格训练的专业护理团队，有专门的营养师和厨师会根据个人体质为新妈妈定制专属的营养餐，拥有自己的厨师团队，绝不承包给第三方餐饮机构，让妈妈们放心吃，还有各种产后修复的课程和活动，无论是园内环境。

国内做产后恢复的企业比较出名的有哪些

品牌不品牌不用在乎，在乎的是有没有成熟的技术，坚强的后续支持才是主要的

杭州的话，安美科产后康复还挺好的。其他地方不清楚。

这个多，蓝丝带，徽娘子、骄阳，妈妈等等，都可以。要知道，现在二胎放开之后，产后恢复行业得到了空前的大发展，所以涌现了很多产后恢复品牌，但是做来做去，还是依旧这些老品牌了

九、产后康复操：产后多少天开始做合适？

产后康复操是一项旨在帮助产妇恢复身体健康和体型的锻炼活动。对于产妇来说，恢复身体健康和体型的速度也成为了她们非常关注的话题之一，然而很少有人知道产后多少天开始做产后康复操才合适。本文将为您详细介绍产后康复操的相关知识和产后多少天开始做的最佳时间。

产后康复操的重要性

产后康复操是一种有氧运动，可以帮助产妇逐渐增强身体的耐力和柔韧性，减轻产后的压力和疲劳感。此外，产后康复操还可以加强产妇的核心肌群、骨盆底肌肉等，有助于产妇恢复腹部、盆底肌肉功能，预防尿失禁等问题。

产后多少天开始做产后康复操？

一般来说，产后可以在产后检查后立即开始进行产后康复操。对于顺产的产妇来说，产后2周左右可以开始进行简单的产后康复操，比如盆底肌肉的收缩练习等。对于剖腹产的产妇，建议在产后6周进行复查后再开始进行产后康复操。

产后康复操应该由专业的产后康复教练指导，根据产妇的实际情况进行针对性的锻炼。产妇在进行产后康复操时要根据自己的身体情况，逐渐增加锻炼的强度和时间，避免过重的锻炼导致身体不适。

总结

产后康复操对于产妇来说是非常重要的，选择合适的时间开始进行产后康复操对于产妇的身体恢复也有着至关重要的作用。希望本文的介绍能够帮助到广大产妇，提醒产妇要重视产后康复操的重要性，选择适合自己的时间点开始进行产后康复操，促进身体的康复，让生产后的身体更加健康。

感谢您阅读本文，希望能为产妇们的健康提供一些帮助。

十、产后经期：什么时候可以做产后康复？

产后经期的重要性

产后经期是指产后子宫排除胎盘、胎儿渣滓，修复子宫内膜的一种阶段性生理现象。产后经期结束后，子宫收缩回到产前状态，这对于产妇身体的康复和健康至关重要。

经期期间产后康复的注意事项

产后康复与经期的关系需要慎重考虑。通常情况下，产后康复需要在产后经期结束后开始。在产后经期期间，产妇需要注意保持休息，避免过早进行剧烈运动或者康复训练，以免给子宫带来额外的负担。

除了休息外，产后经期之后的合理营养摄入也是非常重要的。通过摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物来帮助产妇迅速恢复体力和身体机能。

产后康复的适宜时机

一般来说，产后经期结束后，子宫已经基本恢复到产前状态，这时候进行产后康复训练会更加安全和有效。产后康复训练可以通过专业的康复指导下进行，包括盆底肌锻炼、产后按摩、适当的有氧运动等，有助于加速产妇身体机能的康复，提高身体的抵抗力和免疫力。

结语

总的来说，产后经期结束后是非常适宜进行产后康复训练的时机。通过科学合理的康复训练，有助于促进产妇身体机能的恢复，提高生活质量，预防诸如产后抑郁等问题的发生。

最后，感谢您阅读本文，希望对产后康复的时机有所帮助。