男人怎么保养自己肾。
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一、男人怎么保养自己肾。
最养生的是、吃黑豆、方法、煮至7成熟、用促泡一个星期捞起、每天吃饭前抓把吃、这是效果最好的，又简单。
二、什么是肾保健按摩？
你好楼住，很高兴看到您的问题。
腰部按摩 腰部按摩主要是搓腰眼、擦肾俞。腰为肾之府，按摩腰部有疏通经络、壮腰强肾的作用，可防止性功能减退，治疗阳痿、早泄，对腰间盘突出、骨质增生、腰肌劳损等所致的腰腿痛，也有一定作用。故腰部按摩是一项颇宜于中年人的保健方法。腰部按摩的方法是，两手对搓发热后，紧按腰眼处（约与脐相对的脊柱凹隐处称命门，旁开一寸半处叫肾俞，再旁开一寸半略下方凹隐处便是腰眼），用力向下搓到尾闾（尾骨）部分，然后再搓回到两臂后曲尽处，共用力搓30余次。亦可握拳轻叩腰眼、肾俞、命门等部位，并配合腰部旋转。
三、35岁之后的男人怎么保养肾
多休息
少操劳
放松心情