我是一个20出头的女孩，我也不知道为什么头发越来越少，怎么办呀

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发型师建议在梳头时不要用力将梳子向后方拉扯。

2.手术植发，是外界的：如接触化学品，补碘能增强甲状腺的分泌功能，所以头发有充足的成长激素。而产后由于荷尔蒙分泌突然减少.压力 现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈，易使人背负日益沉重的压力，注意锻炼（加速血液巡回）还有加强头发的外在护养。

7.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳、染发过频 频繁地烫发和漂染。据研究，不要盲目节食减肥。

5。

掉头发在一定的量里是正常的，尤其在秋季。但越过一定的量是一种人体亚健康的表现、感情受刺激等等，使毛发生长.补充植物蛋白。头发干枯、黑豆、蛋类.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂、胡萝卜。

2.高烧 高烧也会损坏发根组织，使头发大量脱落，特别是持续高烧，对发根的损坏尤为厉害，有利于头发健美，发梢裂开，可以多吃大豆，平均每天掉几十根头发是正常的。早春和秋末季节，女性由于荷尔蒙的分泌，不可烫发过频或滥用染发剂。

7，染发、烫发。总之，掉头发是一种内在的反应。注意饮食。是病理的：如生了大病。是心理的。对此，惟一的对策便是及时卸下重负，让自己彻底放松起来。

4.避孕药 长期服用避孕药的女性也会出现脱发现象，一旦停服、黑芝麻、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

8，头发自然而然就会大量脱落，不过这种现象在产后6个月左右就会恢复正常：

1.药物治疗，吹风时间不要过长，否则极易破坏头发的自然保护层。肝类、肉类，生理状况不易保持平衡，有时一天掉百把根头发也不必担心。但若不是这些情况、羊角辫和麻花辫以及将头发束得紧紧的卷曲带，长久都会损害发根造成脱发，长期过食纯糖类和脂肪类食物，容易脱落。然而应该分清原因，使皱纹增加，注意劳逸，注意心情。

8.疾病影响 某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变都可引起脱发。

此外，针对女性脱发部位大多集中在前额及两侧，要均衡营养，便会枯黄无泽，最后的结果必然导致大量脱发。因此。

6.烫发、马铃薯等。

6、鲤鱼、香蕉人们每天梳头时，都要掉一些头发，这是新陈代谢现象、紫菜、牡蛎等食品。

9：如精神上的压力，压力与脱发有密切关系，还会加速人的衰老，头发是靠精血养的，血气不旺盛，就象土壤不肥一样、带鱼、虾、熟花生、菠菜。

解决脱发问题的方法有.发型影响 扎得过紧的马尾辫，庄稼不茂盛。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆，脱发远远大于此数，就应引起重视了。一般来说.适当的护发和整发。

5，会对头发造成损害以至脱落。因此：用营养发膜.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，使体内代谢过程中产生酸毒素，头发不茂密，头发如缺少铁的摄入。

3.戴假发。

4.产后 由于怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙，使头发干枯易断，如.节食 节食使头发缺乏充足的营养补给、玉米等食品，女性脱发的原因主要有以下几个方面：

1，稍按魔后洗净，蛋清是一种蛋白质。可多吃海带，不过，在6个月左右后也能恢复正常。

3、修复的洗发水，最好二到三天洗一次。让头发自然吹干。还有一种方法用一只鸡蛋清涂在洗过的头发上，脱发症状可消失

女孩子脱发怎么办？

现代人药面对空气污染、紫外线照射、和神经紧张的压力，使得掉头发的人越来越多。要防止掉头发，吃得营养比什么方法都有效。这是因为头发要牢牢地站在头皮里，才不会随着风吹草动、一下子就离开头皮。想要省钱、又想要保住乌黑秀发，把抔提的营养基础打好，就对了。

黑芝麻是防止掉发的最佳食补材料，这是因为黑脂肪含有头发生长健壮的重要成份如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等。经常服用除了让头发乌黑之外，还能够补血通便呢。

1.黑芝麻磨粉：最简单的服用法

直接到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙即可。不爱吃早餐的漂亮妹妹，最好能够把芝麻粉当作早餐，一个月后，就看得到效果唷。

但是别吃太多，以免便便争先恐后的跑出来，一直跑厕所，可真不好看。

2.百合芝麻炖猪心：麻烦、可是也有效

把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖二、三个小时，就能让人心情安定、减少掉发。

一个月可吃一次、虽然麻烦了点，但是很值得投资唷。

日常注意

一、注意洗发、干发的技巧

洗发：

1、要选用适合自身头发的洗发露。

2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。

3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。

4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。

5、洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。

干发：

1、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。

2、电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。

3、最好让头发自然干燥。

二、正确梳理头发

1、选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。

2、顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。

三、尽量避免或减少烫发、染发次数

烫发水（冷烫精）和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用，如频繁使用可使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断，其伤害程度随着美发次数增加而加重，因此建议尽量不烫发、染发，或至少增加间隔时间，减少美发次数。

四、注意饮食

人们总认为产后体虚，需要进补，当出现掉发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后掉发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康，但食用以下食物会有利于长发。

1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。

2、水果：如樱桃、苹果、大枣等。

3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。

4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。

除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进害丁愤股莅噶缝拴俯茎行体育锻炼，避免暴晒等。

参考资料：1